我們開學啦！

時值中小學開學季，濮陽市眼科醫(yī)院（市二院）眼視光學中心迎來了學生就診高峰。一大早，家長們就帶著孩子在醫(yī)院眼視光中心排隊就診，大多數(shù)患者都是由于暑假期間看電腦、看電視、玩手機的時間過長，導致近視度數(shù)的增加。那么，開學前孩子們要做哪些準備，才能更好的迎接新的學期呢？今天我們就聊一聊

作息時間回歸正常

假期熬夜追劇，通宵打游戲，晚睡晚起已成為了學生們每天的日常，那么在臨近開學的這段時間，需要逐步恢復到上學的作息時間，以便開學之后能更好地適應。改掉熬夜、睡懶覺的壞習慣，樹立時間觀念，早睡早起，作息規(guī)律，這樣才能在開學后盡快適應新的學期。

戶外活動逐步增加

暑期炎日，學生們大多數(shù)宅在家中，每天的運動量屈指可數(shù)，再加上眼睛整天面對書本、電子產品，近視度數(shù)隨之增長�？茖W研究證明，適量的戶外活動對預防近視、延緩眼睛度數(shù)增長有積極意義。

現(xiàn)在天氣逐漸轉涼，家長應該督促孩子走出家門，多進行一些戶外活動，沐浴陽光，健康成長。

減少對電子產品依賴

近年來，隨著手機、電腦等電子產品的普及使用，學生課業(yè)逐漸電子化，繁重的課業(yè)使學生近距離用眼時間過長，再加上不注意用眼衛(wèi)生和用眼環(huán)境，“小眼鏡”越來越多，近視已成為影響兒童、青少年健康成長的重要因素。

家長們應控制孩子使用電子產品的時間，督促孩子保持正確的用眼姿勢和用眼衛(wèi)生。平時學習累了，可以眺望遠處，適當做一點跳繩等運動，減少孩子對電子產品的依賴。

做一次視力檢查

暑假期間孩子減少了戶外活動的時間，不僅有課業(yè)負擔還經�？措娨曂嬗螒�，許多孩子視力大幅度下滑。

濮陽市眼科醫(yī)院（市二院）眼科專家建議，家長們應帶孩子進行一次正規(guī)的眼科視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，隨時關注孩子視力發(fā)育情況。一旦發(fā)現(xiàn)有視力減退或出現(xiàn)其他癥狀，及時采取措施干預。讓我們共同關注孩子的眼健康，讓孩子擁有一個光明的未來。