中老年人逐漸出現(xiàn)“老花”癥狀

近距離閱讀時(shí)飽受視覺困擾

開會(huì)時(shí)手上的資料顯得朦朧

點(diǎn)餐看菜單時(shí)出現(xiàn)了疊影

駕駛時(shí)能看清楚遠(yuǎn)方

但很難看清楚導(dǎo)航和儀表盤

看近不能持久

時(shí)間長了會(huì)出現(xiàn)

眼脹、眼酸甚至頭痛煩躁……

如果出現(xiàn)了這些癥狀

你可能要留心了

這些可能是老花眼初期的表現(xiàn)

“老花眼”是老視的通俗叫法，是由于年齡增長而發(fā)生的屈光不正，屬于正常生理現(xiàn)象。在我國，老花眼人群呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，過度用眼及長時(shí)間看手機(jī)、電腦，令不少40歲出頭的人群“未老眼先衰”。

為什么才40歲就開始出現(xiàn)老花眼了？這是因?yàn)槔匣ㄑ叟c年齡增長密切相關(guān)，40歲后，眼睛晶狀體逐漸硬化，彈性逐漸變小，睫狀肌的調(diào)節(jié)能力隨之降低，而40歲是眼睛老花的一個(gè)分水嶺。

它們從病理上根本不同，近視是由于屈光不正，而老花是晶狀體退化和失去彈性，臨床表現(xiàn)上，近視患者的老花會(huì)比普通患者稍輕，年齡會(huì)稍微推遲，但這種減緩的程度相當(dāng)有限。

如果年輕時(shí)近視度數(shù)較低，你可能比普通人晚些時(shí)間戴上老花鏡。如果近視度數(shù)很高，晚年的你，可能既近視又老花，需要準(zhǔn)備兩副眼鏡：一副近視鏡，一副老花鏡。

如何預(yù)防及緩解老花眼的癥狀？

1.補(bǔ)充葉黃素

葉黃素可以幫助人們緩解眼睛的老化、退化、病變。

2.均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

均衡飲食及合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是保護(hù)眼睛的好方法，隨著立春的到來，天氣也逐漸變暖，可適當(dāng)進(jìn)行戶外散步等活動(dòng)。飲食上多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、新鮮水果蔬菜。

3.配戴老視鏡

出現(xiàn)老花眼的患者，可以選擇合適度數(shù)的老視鏡來緩解眼睛的疲勞，避免眼球過度調(diào)節(jié)而造成的衰老。